Penyebab Nyeri Pada Pinggang Dan Cara Pengobatannya
Penyakit banyak sekali macam dan penyebabnya, salah satunya nyeri pada
pinggang yang berkepanjangan. Artikel ini kami tulis sesuai dengan pengalaman
pribadi kami yang selalu sakit – sakitan dikarenakan kurang gerak atau olah
raga dan kurangnya mengkonsumsi air putih. Beberapa hal yang perlu diperhatikan
dalam merawat kebugaran tubuh adalah pentingnya asupan gizi serta kegiatan yang
sering kita lakukan setiap harinya.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan nyeri atau pegal pada pinggang :
Faktor Usia : Usia juga ikut
serta dalam proses timbulnya penyakit, karena daya tahan yang terdapat pada
hormon sudah melemah dan membutuhkan
perawatan khusus sejak dini agar tubuh kita tetap sehat meski sudah termakan
usia. Dalam beberapa hal, anda harus memperhatikan pola makan dan gaya hidup
yang sehat untuk menghindari adanya pengeroposan pada tulang dan rusaknya
lapisan pada sendi – sendi dalam tubuh kita.
Faktor Kerja : Tubuh kita
juga punya batasan dalam melakukan sebuah pekerjaan. Dengan tubuh yang kurang
gerak atau kurang olah raga, maka otot kita juga akan lemah dan tidak bias
memaksakan mengangkat barang yang berat. Dengan begitu, Jika kita masih
berusaha mengangkat barang yang sudah diluar kemampuan kita. Maka bisa – bisa
hanya akan menyebabkan keseleo atau nyeri pada semua otot tak terkecuali adalah
pinggang. Untuk menghindari semua itu,
maka untuk melakukan sebuah pekerjaan, anda harus memperhatikan kekuatan sesuai
kemampuan anda.
Faktor Gizi : Makanan dan
minuman juga sangat perlu diperhatikan dalam mengusahakan sebuah penampilan
yang fit, baik itu kerja ataupun dari factor usia. Karena tubuh kita memerlukan
sebuah asupan gizi dan vitamin yang lengkap setiap harinya.
Contoh :
* Untuk merawat tulang, maka kita butuh banyak mengkonsumsi zat kapur
atau fosfor yang merupakan elemen utama dalam pembentukan dan penguat pada
tulang di sendi – sendi kita.
* Untuk menambah daya tahan tubuh, kita perlu banyak mengkonsumsi
vitamin C yang merupakan sebuah perisai dan pelindung bagi ketahan dan kekuatan
daya tahan terhadap serangan penyakit dan perubahan musim.
* Untuk menambah darah, kita juga perlu memperhatikan tekanan darah
yang ada pada tubuh kita, usahakan jangan lebih atau kurang. Jika tekanan darah
kita tinggi, maka emosi yang dikeluarkan tidak mudah kita control sehingga bisa
berakibat fatal bagi kehidupan. Jika darah kita kurang atau rendah, maka
penyakit yang ditimbulkan biasanya adalah pusing dan sering pingsan dikarenakan
tubuh kita lemah (istilah ini biasa disebut anemia) Untuk menambah darah secara
alamai, Cukup anda memanfaatkan pucuk daun singkong atau bagi orang padang
lebih dikenal dengan pucuk perancis. Daun singkong sangat bagus dikonsumsi dan
kandungan zat besinya bias dengan cepat menambah darah dan kelebihannya adalah
tanpa efek samping.
Jika kita sudah menjaga pola makan kita, maka yang namanya sakit
pinggang kami kira akan berkurang.
Faktor Istirahat : Banyak sekali yang menyepelekan factor yang satu
ini, padahl tubuh kita juga mempunyai batas kemampuan. Usahakan tubuh kita
beristirahat dengan rutin, tidur yang cukup dan tepat waktu. Dengan begitu, kesehatan
serta ketahanan tubuh akan tetap terjaga. Jadi keesokan harinya, tubuh kita
akan siap kembali bekerja keras tanpa harus merasakan yang namanya sakit
pinggang.
Jalan terakhir dalam mengobati sakit pinggang adalah dengan terapi
pijat atau refleksi. Cara ini memungkinkan otot anda yang tegang dan akan
kembali lentur. Sakit pinggang bisa juga disebabkan oleh tidak lancarnya aliran
darah. Sehingga untuk menghindarinya,
anda bias melakukan cara yang sudah kami bagikan tersebut. Selamat.. dan semoga
cara ini bias membantu!
