Beberapa Makanan Yang Dapat Mengatasi
Anemia
Banyak sekali yang mengeluhkan dan bertanya apa saja sih makanan yang
bisa menyembuhkan anemia?. Dan cocok sekali dengan bahasan yang akan kami
bawakan pada kali ini. Anemia bisa disebakan oleh beberapa factor dan kemungkinannya
bisa terjadi pada siapa saja. Anemia merupakan penyakit yang sangat umum dan
andapun bisa jadi salah satu penderitanya. Penyakit kurang darah ini sangat
ringan namun bisa berimbas sangat fatal pada kehidupan sehari hari. Untuk
menghindari terjadinya anemia, ada beberapa hal yang perlu dilakukan dan
dihindari.
Gejala yang disebabkan oleh anemia atau kurang darah :
* Jika kita duduk dalam waktu yang lama dan anda langsung bangun dan
berdiri, maka mata anda akan berkunang – kunang atau bahkan jadi gelap. Hal ini
sangat umum terjadi dikarenakan darah tidak cepat sampai di otak sebab karena
kita terlalu lama duduk dan darah otomatis menumpuk di badan bagian bawah.
Untuk menghindari roboh saat bangun, usahakan anda bangun dengan pelan – pelan,
sehingga darah bisa mengalir dengan lancar dan kepala anda tidak pusing.
* Pucat dan lemas, Darah merupakan elemen penting dalam tubuh kita
sebagai pembawa kandungan oksigen atau O2 pada seleuruh tubuh.
Sehingga sangat dibutuhkan perawatan yang khusus agar darah kita tetap normal
dan tidak berkurang. Jika darah kita berkurang, maka tubuh kita akan lemas dan
wajah akan pucat. Anda tidak perlu takut, karena gejala ini sangat umum dan
sering terjadi pada penderita anemia.
Hal – hal yang bisa menyebabkan Anemia :
* Begadang, salah satu hal ini sangat sering disepelekan dan kurang
tidur sangat berpengaruh sekali dengan yang namanya sel darah merah. Udara
malam yang kurang bersahabat dengan kesehatan, bisa menyebabkan kerusakan pada
sel dan mengurangi volume darah dalam
tubuh. Untuk itu kami sarankankan, janganlah tidur terlalu larut dan lebih
banyaklah istirahat.
* Makanan, asupan makanan juga penting untuk diperhatikan, salah
satunya adalah mentimun, karena kandungannya
90% air. Menurut dari ilmu
kesehatan, mentimun sangat tidak baik dikonsumsi bagi penderita anemia. Dan
banyak lagi yang tidak bisa kami sebutkan satu persatu.
Makanan Yang disarankan untuk penderita anemia :
* Sayur, makanan yang berasal dari tumbuhan ini sangat baik sekali
untuk pembentukan sel darah merah. Salah satu contohnya adalah : Daun pucuk
singkong, Pucuk ketela panjang, Pucuk labu dan lain – lainnya. Sayur yang
disebutkan diatas, bisa dengan mudah anda dapatkan dan didalamnya banyak
mengandung zat besi yang merupakan elemen utama dalam pembentukan darah baru.
Untuk itu, bagi anda yang tidak suka sayur, usahakan membiasakan
mengkonsumsinya. Karena sayur tersebut sangat baik bagi kesehatan.
* Rawon, bagi penderita darah tinggi sangat tidak disarankan untuk
mengkonsumsi makanan yang satu ini. Selain kandungan kolesterolnya yang tinggi,
juga akan berakibat fatal bagi kesehatan. Namun berbanding terbalik dengan anda
selaku penderita darah rendah, anda bisa secara rutin mengkonsumsi sampai darah
anda benar – benar normal. Rawon yang diutamakan adalah yang terbuat dari
daging kambing. Karena kandungan zat besi yang didapat lebih besar.
Sebenarnya kurang darah itu baik, namun bagi orang yang kesehatannya
lagi fit. Yaitu darah berkurang jarena melakukan donor. Berbeda dengan orang
yang darahnya berkurang secara alami. Tubuh akan lemas atau loyo karena terlalu
banyak darah yang berkurang. Hal ini sangat tidak baik. Anda bisa melakukan
semua cara diatas demi kelangsungan hidup anda yang sehat. Jangan menyepelekan
penyakit sekecil apapun, karena akan berakibat fatal dikemudian harinya.
Selamat mencoba ya dan semoga darah anda cepat bertambah!
