Cara menambah
tinggi badan secara alami dan natural adalah hal yang bisa dilakukan oleh semua
orang, tentunya semua juga tergantung dari beberapa faktor lain yang
mempengeruhi tinggi badan seseorang. Beberapa faktor alami yang ikut berperan
dalam meningkatkan tinggi badan seseorang antara lain genetik, dimana bila dia
berasal dari orang tua yang memiliki postur tubuh yang pendek, maka kemungkinan
besar maksimal tinggi tubuh si anak adalah minimal setinggi orang tuanya,
meskipun tidak tertutup kemungkinan bisa memiliki postur yang lebih tinggi.
Faktor lain adalah faktor gizi yang bagus. Seperti halnya penduduk Jepang, yang
dulu terkenal pendek dan kecil, namun sekarang banyak yang memiliki postur yang
tinggi dikarenakan gizi dan teknologi yang membantu pertumbuhan badan mereka.
Memiliki postur tubuh yang mungil mungkin bagi
sebagian orang adalah lumrah, terutama kita orang indonesia yang memang
memiliki keturunan asli bertubuh sedang dan kecil. Namun perkembangan teknologi
dan kemajuan gizi yang semakin hebat membuat kini banyak sekali cara untuk
membuat badan bertambah tinggi.
Berikut adalah beberapa cara alami untuk
menambah tinggi badan kita, yang bisa kita lakukan tanpa biaya yang tinggi.
1.
Berenang
Olah raga renang terbukti
menjadi salah satu alternatif yang sangat bagus untuk menambah tinggi badan
anda. Cara ini memang terbukti ampuh, karena dalam renang semua badan tangan
hingga kaki bergerak. Dengan rutinitas berenang, anda akan dapat memaksimalkan
tinggi badan anda.
2.
Dengan Olah raga Lompat / Skipping
Olah raga skipping atau melompat sangat bagus bagi badan
kita untuk merangsang pertumbuhan badan dan kaki secara maksimal. Dengan
melakukan lompatan otot kaki kita akan selalu bergerak dan terstimulasi dengan
baik. Dengan rutinis ini anda dapat memaksimalkan tinggi tubuh anda.
3.
Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Seperti halnya yang tersampaikan diatas, salah satu contoh adalah
penduduk Jepang, yang dulu terkenal kecil dan pendek, dengan konsumsi makanan
yang sangat bergizi, mereka mampu menghasilkan keturunan yang tinggi badannya
hampir setara orang Eropa.
a.
Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin D
Makanan yang sangat tinggi vitamin D dapat
membantu anda untuk meningkatkan tinggi badan anda. Contoh makanan yang
mengandung vitamin D adalah ikan, telur, susu kedelai dan jamur.
b.
Konsumsi makanan berkalsium tinggi
Dengan makanan yang
mengandung kalsium yang tinggi, anda dapat merangsang pertumbuhan tulang secara
maksimal. Makanan seperti yogurt, keju, pisang adalah beberapa contoh makanan
yang mengandung kalsium sangat tinggi.
Faktor faktor diatas adalah
cara alami untuk meningkatkan tinggi badan anda secara alami dan aman. Selain
itu, cara alami menambah tinggi badan yang disampaikan diatas adalah cara yang
simple yang kita semua mampu melakukannya bila memang ada keinginan yang kuat.
