Hindari melakukan 5
Hal ini sesudah makan - Pola hidup sehat sangat penting untuk dilakukan dan
dibiasakan sejak dini, karena kesehatan adalah investasi kita di masa depan.
Kesehatan merupakan hal nomer satu, apa gunanya punya banyak harta benda namun kita
sedang sakit, tentu kita tidak bisa menikmatinya.
Banyak hal yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan dan
menjaga kesehatan, mulai dari olah raga, mengatur pola makan, gaya hidup sehat
serta melakukan kebiasaan-kebiasaan baik untuk mendukung terjaganya pola hidup
sehat itu sendiri. Dan yang terpenting pula selalu tambah pengetahuan dan
wawasan anda tentang apa itu hidup sehat, semua itu bisa anda dapatkan dari
banyak sumber diantaranya televisi, Koran, majalah, internet dan lain
sebagainya.
Jangan lupa, bersosialisasi itu juga penting lho!, banyak
hal terkadang tidak bias kita temukan di internet, majalah, Koran atau sumber
lainnya namun bias anda dapatkan dari curhat dari teman atau bertanya dari
teman yang punya pengalaman lebih banyak di bidang tersebut, so… mulai saat ini
bergaullah dengan rekan yang lebih tahu tentang suatu hal.
Ada banyak saran dan masukan yang memberitahu Anda tentang
hal apa saja yang boleh dan tak boleh dilakukan sehabis makan. Namun sebagian
dari hal-hal ini kebanyakan adalah sebuah mitos yang belum tentu benar. Berikut
ini adalah saran-saran yang benar tentang apa yang tidak boleh Anda lakukan sehabis
makan. Silahkan disimak ya….
Berenang
Banyak orang berpikir bahwa olahraga ringan seperti berenang dapat membantu mereka untuk menghilangkan rasa bersalah setelah makan. Padahal jika Anda langsung berenang sehabis makan, maka hal ini akan menyebabkan kram perut dan bisa berakibat fatal.
Tidur
Sering merasakan kantuk sehabis makan? Tahan keinginan Anda untuk tidur. Karena ketika Anda langsung tidur sehabis makan maka makanan Anda tak akan dicerna dengan baik dan akan membuat asam lambung naik hingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar pada tenggorokan dan kerongkongan Anda.
Makan buah
Mengkonsumsi buah memanglah baik. Namun hal ini tidak dianjurkan untuk dilakukan sehabis makan. Makan buah sehabis makan akan membuat perut kembung karena buah itu tidak dapat dicerna dengan baik. Oleh karenanya tunggu beberapa saat bila Anda ingin makan buah sehabis makan.
Merokok
Para perokok punya kebiasaan untuk merokok sehabis makan. Padahal kebiasaan buruk ini bisa meningkatkan resiko kanker usus, iritasi lambung , dan radang usus besar.
Mandi
Pencernaan butuh banyak energi dan darah ketika mencerna makanan. Namun bila Anda mandi sesudah makan, maka aliran darah akan terhenti. Makan sesudah mandi juga dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidaknyaman di perut.
Itulah beberapa hal penting yang perlu anda tahu dan sebaiknya Anda hindari sesudah makan. Kebiasaan-kebiasaan di atas dapat mengakibatkan rasa ketidaknyaman di perut dan akan memicu resiko kesehatan yang lebih berbahaya.
Berenang
Banyak orang berpikir bahwa olahraga ringan seperti berenang dapat membantu mereka untuk menghilangkan rasa bersalah setelah makan. Padahal jika Anda langsung berenang sehabis makan, maka hal ini akan menyebabkan kram perut dan bisa berakibat fatal.
Tidur
Sering merasakan kantuk sehabis makan? Tahan keinginan Anda untuk tidur. Karena ketika Anda langsung tidur sehabis makan maka makanan Anda tak akan dicerna dengan baik dan akan membuat asam lambung naik hingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar pada tenggorokan dan kerongkongan Anda.
Makan buah
Mengkonsumsi buah memanglah baik. Namun hal ini tidak dianjurkan untuk dilakukan sehabis makan. Makan buah sehabis makan akan membuat perut kembung karena buah itu tidak dapat dicerna dengan baik. Oleh karenanya tunggu beberapa saat bila Anda ingin makan buah sehabis makan.
Merokok
Para perokok punya kebiasaan untuk merokok sehabis makan. Padahal kebiasaan buruk ini bisa meningkatkan resiko kanker usus, iritasi lambung , dan radang usus besar.
Mandi
Pencernaan butuh banyak energi dan darah ketika mencerna makanan. Namun bila Anda mandi sesudah makan, maka aliran darah akan terhenti. Makan sesudah mandi juga dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidaknyaman di perut.
Itulah beberapa hal penting yang perlu anda tahu dan sebaiknya Anda hindari sesudah makan. Kebiasaan-kebiasaan di atas dapat mengakibatkan rasa ketidaknyaman di perut dan akan memicu resiko kesehatan yang lebih berbahaya.
Beberapa kebiasaan diatas kadang terlihat sepele dan lumrah dilakukan banyak
orang, namun yakinlah kebiasaan tersebut tidak baik untuk dilakukan terus menerus
dan akan berakibat buruk bagi tubuh Anda. Maka segera tinggalkan kebiasaan
tadi, jika tidak bias menginggalkan sekaligus, cobalah untuk mengurangi sedikit
demi sedikit maka perlahan andapun akan mulai terbiasa.
Jika mungkin terasa susah untuk berubah, yakinkan pada diri
anda bahwa anda bias merubahnya untuk hidup dan kesehatan anda dimasa
mendatang. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda dan semoga kita selalu
dikaruniai kesehatan dan kesejahteraan dalam hidup. Terima kasih.
